Os campomaiorenses estão enfrentando temperaturas extremas nos meses de setembro, outubro e novembro, o famoso período do B-R-O BRÓ. Devido a isto preparamos uma matéria especial de dicas de como fugir desse calor de quase 40°C que tem atingindo diversos municípios piauienses.
Ventilação
Não poderia faltar né, uma das melhores maneiras de tornar o calor mais suportável é garantir uma boa ventilação na sua residência. Abra todas as janelas e portas para a entrada de correntes de ar fresco. Faça uso de ventiladores ou ar-condicionado, assim mantendo o ambiente mais agradável.
Hidratação
Durante esse período mais quente do ano, a hidratação é fundamental. Beba bastante água, suco natural e água de coco ao longo do dia, essas são ótimas opções para manter-se refrescado e hidratado. Se possível, coloque um litro de água no congelador e tire na parte da manhã, assim sempre terá uma água geladinha, sem precisar abrir a geladeira de minutos em minutos e assim economizando energia.
Evite sair no sol
O sol de Campo Maior é muito perigoso para a pele durante o período da tarde. Evite a exposição do sol durante as horas mais quentes do dia. Feche as cortinas e persianas para poder evitar que o calor excessivo e principalmente os raios UV entre para sua casa.
Roupas leves
Use roupas mais leves e de cores claras, assim ao invés de absorver o calor, vai apenas refletir. Isso vai lhe ajudar bastante a ficar mais fresco em sua casa durante as horas mais quentes do dia.
Alimentos
Comam alimentos leves e refrescantes, como: saladas e frutas frescas, pois podem fazer uma enorme diferença durante essa temporada de calor intenso. Evite pratos pesados e quentes.
Casa limpa e organizada
Uma casa limpa e principalmente organizada podem auxiliar na circulação do ar e no bem-estar. Evite o acúmulo de poeira e desordem, porque podem tornar o ambiente mais abafado.
Use toalhas e lençóis frescos
Troque suas toalhas e lençóis frequentemente, e sempre opte por tecidos leves e frescos. Isso poder ajudá-lo a ter noites de sono mais agradáveis.
Utensílios que gerem menor calor
Durante o período mais quente do ano, o ideal é você utilizar utensílios de cozinha que gerem menos calor, como: micro-ondas e grelhas elétricas.
Este calor extremo e excessivo durante o período do B-R-O BRÓ poder ser bastante desafiador. Mas se vocês seguir essas dicas simples, você pode tornar a sua residência em um refúgio fresco e confortável. E o mais importante, você deve cuidar sempre da sua saúde, ou seja, manter-se hidratado e sempre evitando exposição excessiva ao sol em horários mais quentes do dia. Você poderá aproveitar o melhor do município piauiense, apenas com um pouco de planejamento e precaução, mesmo em estações mais quentes do ano.
Fonte: Portal de Olho